Virkisty luonnon helmassa 

METSÄMIELI-retki

Metsä kutsuu rauhoittumaan, elpymään ja virkistymään – kaikkina vuodenaikoina!

Metsämieli-retket ovat suosittuja hengähdyshetkiä osana yritysten ja yhdistysten kokous- ja virkistyspäiviä. Sopii hyvin myös ohjelmanumeroksi esim. luontoystävän juhlapäivään.

Luonnon on tutkittu tuottavan monenlaisia hyvinvointi- ja terveysvaikutuksia. Luonnossa oleilu mm. laskee verenpainetta ja vähentää stressihormoneita. Tämän kiireettömän kävelyn aikana tutustumme luonnon hyvinvointivaikutuksiin ja teemme helppoja, omaa hyvinvointia ja mielentaitoja tukevia Metsämieli-harjoituksia. Tämä luonnossa ohjattu hyvinvointituokio virkistää ja voimaannuttaa!

Retki soveltuu kaiken ikäisille, retkellä kävellään noin 0,5-1 km. Osallistujilla tulee olla säänmukainen vaatetus.

Toteutus: ulkona, kaikkina vuodenaikoina
Kesto: 1,5 h
Ohjauskieli: suomi, englanti
Hinta: alkaen 250 € / ryhmä (maks. 10 osallistujaa)

MOTIVATE Metsämieli

METSÄMIELI-maistiainen

Jos aikatauluunne ei mahdu kokonainen Metsämieli-retki tai kaipaatte vain esimakua Metsämieli-menetelmästä, voimme järjestää ryhmällenne lyhyempikestoisen Metsämieli-maistiaisen. Maistiaiseen sisältyy vähemmän käytännön harjoitteita luonnossa kuin koko pitkään retkeen.

Tämä ohjelma on mahdollista toteuttaa myös sisätiloissa, jolloin ohjelman sisältö on luentomaisempi ja tavoitteena on osallistujien tietoisuuden lisääminen metsän hyvinvointivaikutuksista.

Toteutus: ulkona tai sisällä, kaikkina vuodenaikoina
Kesto: 45 min
Ohjauskieli: suomi, englanti
Hinta: alkaen 125 € / ryhmä (maks. 10 osallistujaa)

METSÄMIELI-rastit

Luonnossa toteutettavat omatoimiset Metsämieli-rastit toimivat hyvin isommillekin ryhmille!

Ohjaajamme johdattelee osallistujat pienryhmissä ennalta luontoon rakennetulle rastiradalle. Luontorastien avulla jaamme osallistujille tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista. Osallistujat pääsevät yhdessä myös tekemään helppoja Metsämieli-harjoituksia.

Metsämieli-rastit tarjoavat osallistujille oivalluksia ja luontoelämyksiä yhdessä toisten kanssa!

Toteutus: ulkona, kaikkina vuodenaikoina
Kesto: 1-1,5 h
Ohjauskieli: suomi, englanti
Hinta: alkaen 250 € / ryhmä (maks. 20 osallistujaa)

Voitte tutustua Metsämieli-hyvinvointimenetelmään myös muiden palveluidemme kautta.
Järjestämme mm. Metsämieli-retkiä, Metsämieli-luontorasteja sekä luonnon hyvinvointivaikutuksista kertovia luentoja.

MOTIVATE Luontoyhteys

AISTIKIMARA-retki

Näe, haistele, kuuntele, kosketa ja maista!

Tällä rauhallisella kävelyllä viritämme kaikki aistit luontotaajuudelle ja keskitymme aistimaan meitä ympäröivää luontoa helppojen harjoitusten avulla. Aistikimara-retki auttaa osallistujia tyhjentämään mielen arkiasioista ja olemaan läsnä tässä hetkessä. Nautimme hiljaisuudesta. Tunnustelemme tuulen henkäystä poskilla.

Aistikimara-retki tarjoaa osallistujille mahdollisuuden hyötyä luonnon hyvinvointivaikutuksista ihan huomaamatta ja nähdä ympäröivä luonto hieman erilaisin silmin!

Retki soveltuu kaiken ikäisille, retkellä kävellään n. 0,5-1 km. Osallistujilla tulee olla säänmukainen vaatetus.

Toteutus: ulkona (sovellettuna myös sisällä), kaikkina vuodenaikoina
Kesto: 1,5 h
Ohjauskieli: suomi, englanti
Hinta: alkaen 250 € / ryhmä (maks. 10 osallistujaa)

Uutuus vuodelle 2021!

METSÄKYLPY-ELÄMYS

Luonto kutsuu juurtumaan!

Metsäkylpy tarjoaa oivan mahdollisuuden nauttia luonnosta kaikki aistit avoinna. Elämys koostuu yksinkertaisista läsnäolo-harjoituksista, kiireettömästä liikkumisesta luonnossa sekä erilaisista aisteja herättelevistä harjoituksista. Lopussa heittäydymme luonnon syliin ja annamme luonnon lumota: kuuntelemalla luonnon hiljaisuuden ääniä, seuraamalla katseella luonnon liikettä, antamalla ympäröivän luonnon herättää ajatuksia. Tunnemme yhteyden; Olemme osa luontoa ja luonto on osa meitä.

Palautumishetki parhaimmillaan!

Toteutus: ulkona, kaikkina vuodenaikoina
Kesto: 1,5 h
Ohjauskieli: suomi, englanti
Hinta: alkaen 290 € / ryhmä (maks. 10 osallistujaa)

Pidempikestoiset Metsäkylpy-elämykset tilauksesta.

Osallistujilla tulee olla säänmukainen vaatetus.

MOTIVATE metsäkylpy